Manche Menschen duschen lieber morgens, andere waschen ihre Haare abends und gehen danach gleich mit nassen Haaren schlafen. Damit spart man sich die Zeit fürs Föhnen, denn am nächsten Tag sind die Haare von selbst getrocknet. Klingt super praktisch, oder? Trotzdem solltest du lieber nicht mit nassen Haaren ins Bett gehen. Wir erklären, wieso.
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#1 Im Kopfkissen sammeln sich Keime
Grund Nummer eins, wieso du deine Haare vor dem Schlafen unbedingt trocknen solltest: Nasse Haare sind ein Nährboden für Bakterien. Die Feuchtigkeit aus den Haaren sickert über Nacht ins Kissen.
Die Nässe, gemischt mit der Wärme deines Kopfes, bildet den idealen Nährboden für das Heranwachsen von Mikroorganismen. Im schlimmsten Fall kann das sogar zu Pilzerkrankungen, Schuppenbildung oder Kopfhautentzündungen führen.
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#2 Nasse Haare brechen schneller ab
Nasses Haar ist wesentlich empfindlicher, als trockenes. Du kannst dir also vorstellen, dass das nächtliche Hin- und Herwälzen auf dem Kopfkissen einer nassen Mähne wesentlich mehr zusetzt. Die Haare können schneller brechen und es kann sich Spliss bilden.
#3 Das Erkältungsrisiko steigt
Dass man vom Schlafen mit nassen Haaren krank wird, ist ein Mythos. Eine Erkältung ist nämlich eine Infektionskrankheit, nasse Haare allein reichen dafür nicht aus. Allerdings können nasse Haare durchaus das Risiko, sich zu erkälten, erhöhen.
Durch die feuchte Mähne kühlt nämlich der Kopf aus, wir frieren und die Schleimhäute können nicht optimal durchblutet werden. Das macht uns wiederum anfälliger für Erkältungsviren.
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#4 Nackenschmerzen durch nasse Haare im Bett
Dass nasse Haare den Kopf auskühlen können, haben wir schon erwähnt. Liegen die Haare über Nacht auf dem Nacken oder oberen Rücken auf, können sie auch diese Körperregionen auskühlen – es drohen Verspannungen und Nackenschmerzen.
Besonders bei einer feuchten Mähne und einem offenen Fenster, ist das Risiko hoch, am nächsten Tag mit einem steifen Nacken aufzuwachen.
3 Tipps, um nasse Haare beim Schlafen zu schützen
Seien wir mal ehrlich: Manchmal springen wir alle mit nassen Haaren ins Bett. Vielleicht weil wir zu müde zum Föhnen sind, oder es ist schon so spät, dass man mit dem lauten Geräusch nicht die Nachbarn wecken möchte.
Um deine Haare in diesem Fall so gut es geht zu schützen, haben wir hier drei schnelle Tipps für euch.
1. Massiere nach dem Waschen ein Haaröl (dieses Haaröl der Marke Moroccanoil hat bei Amazon 4,6 von 5 Sternen, bei über 60.000 Bewertungen*) oder Leave-in-Conditioner in die Längen, um das Haar zu stärken und Spliss vorzubeugen.
2. Nutze einen Kissenbezug aus Seide oder Satin (hier bei Amazon bestellen*). Auf der sanften Oberfläche kommt es im Schlaf zu weniger Reibung, wodurch Haarbruch minimiert werden kann.
3. Trockne deine Haare vor dem Schlafengehen mit einem Mikrofaser-Handtuch oder einem T-Shirt, um möglichst viel Feuchtigkeit aufzunehmen. Baumwoll-Shirts und Handtücher aus Mikrofaser rauen die äußerste Haarschicht nicht so sehr auf, wie ein gewöhnliches Handtuch.