3 Warnsignale, dass deine Beziehung dir heimlich Energie raubt

Inhaltsverzeichnis

• 1. Eure gemeinsame Zeit erschöpft dich
• 2. Er*sie kritisiert dich ständig
• 3. Man kann es ihm*ihr nie recht machen
• Was kann man dagegen tun?

Es gibt Menschen, die können einem sowohl emotional als auch körperlich unheimlich viel Kraft rauben. Dabei kommt vielen sofort diese eine Freundin oder dieser eine Freund in den Sinn.

Doch das betrifft nicht nur Freundschaften: Auch der Partner bzw. die Partnerin kann sich mit der Zeit als echter Energiefresser entpuppen. Insbesondere dann fällt es schwer, das Ganze anzuerkennen, geschweige denn, zu akzeptieren.

Du hast eine Vermutung? Diese drei Anzeichen können erste Warnsignale sein, dass deine Beziehung dir Kraft und Energie raubt und vermutlich nicht gut für dich ist.

1. Eure gemeinsame Zeit erschöpft dich

Gemeinsame Dates oder Unternehmungen führen nicht mehr dazu, dass ihr euch einander näher fühlt, sondern dass du hinterher völlig ausgelaugt und erschöpft bist. Manchmal reichen auch gemeinsame Gespräche aus, damit du dich im Anschluss kraftlos fühlst.

Doch warum ist das so? Energievampire wälzen ihre Gefühle, das heißt auch Frust und Ärger, immer auf ihre Mitmenschen ab. Als Partner*in ist man natürlich direkt betroffen, vor allem, wenn man sehr empathisch ist.

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Im Video: Daran erkennt ihr toxische Menschen

2. Er*sie kritisiert dich ständig

Menschen, die einem viel Energie ziehen, sind meist unzufrieden mit sich selbst, allerdings geben sie dafür lieber anderen aus ihrem Umfeld die Schuld. Wenn dein*e Partner*in gerade mit sich selbst nicht im Reinen ist, kritisiert er* sie stattdessen jede Kleinigkeit an dir. Das ist nicht nur unfair und verletzend, sondern auch ermüdend.

3. Man kann es ihm*ihr nie recht machen

Egal, was du machst, du kannst es ihm* ihr einfach nicht recht machen. Energieräuber sind emotional instabil und sehr sprunghaft unterwegs. Während sie noch in einem Moment zuckersüß und fürsorglich sind, können sie in der nächsten Sekunde plötzlich abweisend und distanziert sein – ohne erkennbaren Grund. Das sind eindeutige Red Flags in einer Beziehung!

Was kann man dagegen tun?

Wenn dir diese Anzeichen bekannt vorkommen, scheinst du es mit einem Partner oder einer Partnerin zu tun zu haben, die dir extrem viel Energie raubt. Wie bereits erwähnt, können sich leider auch langjährige Partner*innen plötzlich zum Energieräuber entwickeln.

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Gründe dafür gibt es viele – doch keiner davon hat etwas mit dir zu tun. Wenn dich eure Beziehung nur noch erschöpft, solltest du zunächst ein offenes und ehrliches Gespräch führen und deinem Partner oder deiner Partnerin erklären, wie du dich fühlst. Wenn du auf Verständnis stößt, könnt ihr gemeinsam an Lösungen arbeiten.

Wichtig ist, dass du Grenzen ziehst und auch „Nein“ sagen kannst. Selbstfürsorge steht an erster Stelle. Wenn dein*e Partner*in allerdings keine Einsicht zeigt, solltest du dich fragen, wie sehr dich die Beziehung psychisch und emotional belastet und ob das auf Dauer eine Zukunft für dich hat.

Hilfe für Betroffene psychischer Gewalt:

Wenn du oder jemand, den du kennst, Opfer psychischer Gewalt geworden ist, findest du Hilfe und Unterstützung beim Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe in Deutschland.

Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ erreichst du unter der Rufnummer 08000 116 016 an 365 Tagen im Jahr, zu jeder Uhrzeit, anonym und kostenlos. Dolmetscherinnen helfen bei sprachlichen Barrieren.

Oder du nutzt die Telefonseelsorge, die rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 erreichbar ist.
Hier finden Opfer wichtige Infos und Kontaktstellen auf der Seite der Polizei.

Hier findest du Frauenberatungsstellen und Frauenhäuser in deiner Nähe. (Frauenhauskoordinierung: www.frauenhauskoordinierung.de, bff: www.frauen-gegen-gewalt.de)

Wichtige Infos gibt es auch bei Opferhilfeorganisationen wie: WEISSER RING e.V. (www.weisser-ring.de oder über das Opfertelefon des Weissen Ring e.V. unter Tel.: 116 006)