In fast jeder Beziehung kommt es mal zu Eifersucht und ein gewisses Maß davon ist auch normal. Allerdings ständig eifersüchtig zu sein oder hinter allem eine Gefahr für die Beziehung zu sehen, ist nicht gesund und auf Dauer sogar schädlich für die Beziehung.
Warum es dir nichts bringt, eifersüchtig zu sein und warum du es in einer Beziehung lieber nicht sein solltest, erklären wir dir hier.
Schluss mit dem Leiden: So kannst du deine Eifersucht bekämpfen
1. Es wird dir nicht besser gehen
Wie bei allen Dingen im Leben ist es auch mit der Eifersucht so: Je mehr wir über etwas Negatives nachdenken, desto mehr ziehen wir uns selbst damit herunter. Anstatt also Szenarien in deinem Kopf abzuspielen oder dir Sorgen zu machen, solltest du deine Eifersucht überdenken und dich fragen, warum du eifersüchtig bist.
Wenn es Grund für die Eifersucht gibt, muss in deiner Beziehung zu deinem Partner oder deiner Partnerin etwas anders werden. Wenn es keinen Grund gibt, musst du in deinem Inneren etwas verändern.
2. Sich über Untreue Sorgen zu machen, wird dein*e Partner*in nicht abhalten
Wenn dein*e Partner*in dich betrügen möchte, wird er oder sie auch einen Weg finden, um dies zu tun. Fremdgeher*innen gehen nicht fremd, weil sich ihnen die passende Gelegenheit bietet oder weil du nicht gut genug „aufgepasst“ hast, sondern weil ihnen Treue nicht wichtig ist. Da werden all deine Sorgen und Bemühungen auch nichts bringen.
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3. Du verletzt dein*e Partner*in
Wenn dein*e Partner*in immer treu zu dir war und dir nie einen Anlass gegeben hat, eifersüchtig zu sein, kann es sehr verletzend für ihn oder sie sein, wenn du ständig an ihm oder ihr zweifelst. Damit sagst du deinem Partner oder deiner Partnerin nämlich nichts weiter, als dass du ihm oder ihr nicht vertraust.
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4. Ohne Vertrauen hat deine Beziehung keine Chance
Vertrauen ist das A und O. Es ist das Fundament einer Beziehung, welches Sicherheit und Stabilität bietet. Wenn dein*e Partner*in dir, aus welchem Grund auch immer, das nicht bieten kann, ist eure Beziehung sinnlos. Du wirst immer Zweifel haben, misstrauisch sein und dich nie vollständig fallen lassen können bei der Person, der du eigentlich am meisten vertrauen solltest.