Inhaltsverzeichnis
- 1. Reformer Pilates
- 2. Social Fitness Events & Experiences
- 3. Boxing Fitness
- 4. Gesunder Rücken
- 5. Wellness & Regeneration
Jedes Jahr das Gleiche: Zum Jahreswechsel nehmen wir uns vor, mehr Sport zu treiben, endlich fit zu werden und dem inneren Schweinehund ein für alle Mal den Kampf anzusagen. Doch sobald der Alltag wieder einzieht, wird die gute Absicht oft zur Randnotiz. Dann ruft die Couch wieder lauter als die Sportschuhe und jegliche Motivation ist dahin.
Findest du jedoch eine Sportart, die dir wirklich Spaß macht, fällt es gleich viel leichter Sport zu treiben. Denn wer mit Freude dabei ist, bleibt auch dran. Genau hier kommen die Fitnesstrends 2025 ins Spiel.
Die Fitness-, Sport- und Wellness-Plattform Urban Sports Club* hat seine Mitglieder befragt und daraus die beliebtesten Sportarten des Jahres zusammengefasst. Vielleicht bieten sie auch dir die perfekte Inspiration und Motivation, um deine Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
1. Reformer Pilates
7 Prozent haben Reformer Pilates 2024 mindestens einmal ausprobiert
Die Sportart Pilates kennen wahrscheinlich alle. Doch Pilates mit einem sogenannten Reformer ist vielen neu und hat im vergangenen Jahr einen regelrechten Hype ausgelöst.
Das Besondere an dieser Sportart ist natürlich der Reformer. Das Trainingsgerät basiert nämlich auf einer Federkonstruktion mit Seilen und Riemen, die präzise Widerstandsübungen für den ganzen Körper ermöglichen. Dadurch können nicht nur Muskeln aufgebaut und gestärkt, sondern auch der Bewegungsumfang erweitert werden.
Im Jahr 2025 sollen deutschlandweit noch viele weitere Studios eröffnet werden, die diese spezielle Art des Pilates anbieten. Ideal also, wenn ihr im kommenden Jahr etwas Neues ausprobieren wollt.
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2. Social Fitness Events & Experiences
31 Prozent trainieren gerne mit Freunden
Wenn du dich selbst nicht zum Sport aufraffen kannst, hilft es dir vielleicht es gemeinsam mit anderen zu tun. Zum Beispiel auf sogenannten Social Fitness Events, die immer mehr an Beliebtheit gewinnen.
Einander zu pushen und dabei nicht nur etwas Gutes für seinen Körper zu tun, sondern eventuell sogar neue Freundschaften zu schließen, macht das Sporttreiben gleich viel leichter und steigert die Motivation und Disziplin.
Egal ob beim Volleyball-Match, beim Crossfit oder Zumba. Es gibt für zahlreiche Sportarten das passende Fitness-Event, das du im neuen Jahr für dich entdecken kannst.
3. Boxing Fitness
Willst du dich im Jahr 2025 mal so richtig auspowern? Dann solltest du Boxing Fitness unbedingt mal ausprobieren. Die Kombination aus dynamischen Bewegungen des Boxens und intensiven Cardio- & Kraftübungen ermöglichen ein Ganzkörpertraining, das deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stärkt. Perfekt für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag brauchen, denn auch die mentale Gesundheit profitiert von Boxing Fitness.
In ganz Deutschland gibt es zahlreiche Studios, die Kurse dieser Art anbieten. Wenn du also im Jahr 2025 richtig durchstarten willst, kannst du dich nach einem Studio in deiner Nähe umschauen.
4. Gesunder Rücken
14 Prozent aller Buchungen aus 2024 entsprachen Angeboten zur Rückenstärkung
Das viele Sitzen im Alltag sorgt bei vielen Menschen für Rückenschmerzen. Nicht umsonst zählen sie zu den am häufigsten genannten Beschwerden. Deshalb sind Rückenkurse auch im Jahr 2025 wieder super beliebt. Hier werden Trainingsmethoden aus Yoga, Pilates und Functional Training vereint, die dafür sorgen, dass deine Rückenmuskulatur gestärkt wird.
Gerade wenn du auch zu den Menschen gehörst, die acht Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen, solltest du im Jahr 2025 auf einen gesunden Rücken achten.
5. Wellness & Regeneration
7 Prozent nutzten Wellness- & Erholungsangebote 2024 regelmäßig
Zu einem gesunden Fitness-Lifestyle gehört natürlich auch die richtige Regeneration. Dafür gibt es mittlerweile innovative Regenerationsmethoden, die dafür sorgen, dass sich dein Körper nach einer Trainingseinheit wieder erholt und neue Kraft tanken kann. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, einfach mal eine achtsame Pause im Alltag einzulegen.
Ein Besuch in einer Therme, ein Saunabad oder auch eine kurze Meditation eignen sich ideal, um deinen sportlichen Lebensstil im Jahr 2025 zu unterstützen.
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Wichtiger Hinweis zum Schluss: So individuell wie dein Charakter ist auch dein Körper. Du selbst musst für dich herausfinden, welche Ernährungsweise und welche Trainingsform am besten zu dir passen. Lass dich nicht von anderen unter Druck setzen. Grundsätzlich gilt aber: Ein aktiver Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung ist immer noch der beste Weg, um dauerhaft fit zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu erreichen bzw. zu halten.