Inhaltsverzeichnis
- 1. Heilerde lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
- 2. Heilerde verbessert das Hautbild bei Akne
- 3. Heilerde lindert Schmerzen von Insektenstichen
- 4. Heilerde beruhigt gereizte Haut
- 5. Heilerde hilft gegen Sodbrennen
- 6. Heilerde bringt Magen und Darm bei Durchfall wieder in Balance
- 7. Heilerde könnte Cellulite reduzieren
- 8. Heilerde soll beim Abnehmen unterstützen
Braun, unscheinbar und mit einem eher speziellen Geruch: Heilerde ist optisch sicher kein Highlight. Warum ist sie trotzdem so beliebt? Ganz klar: Wegen ihrer „inneren Werte“! Heilerde ist ein reines Naturprodukt ohne chemische Zusätze und wird aus aufbereitetem Löss, einem Gestein, gewonnen. Sie enthält eine hohe Konzentration an Mineralstoffen wie Silizium, Calcium, Eisen, Kalium und Magnesium, die sich positiv auf deine Gesundheit auswirken können.
Heilerde ist ein altbewährtes Hausmittel, allerdings sind wissenschaftliche Belege für ihre Wirksamkeit bislang eher begrenzt. Im Handel bekommst du Heilerde als Pulver, Kapseln oder Paste. Hier sind 8 Momente, bei denen Heilerde empfohlen wird:
1. Heilerde lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Heilerde wirkt entzündungshemmend und soll sich daher hervorragend bei Muskelschmerzen eignen. Verwende dafür am besten mittelfeines Heilerde-Pulver. Mische 2 bis 3 Esslöffel mit Wasser zu einer leicht dicklichen Paste und trage sie auf die betroffene Stelle auf. Mit einem Tuch abdecken, etwa 30 Minuten einwirken lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abwaschen.
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2. Heilerde verbessert das Hautbild bei Akne
Akne wird oft durch Bakterien verursacht, die Pickel und Entzündungen hervorrufen. Heilerde soll hier helfen, da sie entzündungshemmend wirkt und Giftstoffe aus der Haut zieht. Rühre die Heilerde wie oben beschrieben an und trage die Paste auf die gereinigte Haut auf. Lass sie trocknen und spüle sie dann vorsichtig mit lauwarmem Wasser ab. Wiederhole die Anwendung nach Bedarf bis zu dreimal pro Woche.
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3. Heilerde lindert Schmerzen von Insektenstichen
Insektenstiche führen oft zu großen, roten und juckenden Stellen, insbesondere bei Menschen, die empfindlich oder allergisch reagieren. Ein schneller SOS-Tipp: Trage die Heilerde-Paste auf die betroffene Stelle auf. Die kühlende und entzündungshemmende Wirkung der Heilerde kann das Jucken lindern und die Schwellung reduzieren.
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4. Heilerde beruhigt gereizte Haut
Trockene, gereizte Haut? Ein Heilerde-Bad könnte die Lösung sein. Gib etwa 8 Esslöffel mittelfeine Heilerde ins Badewasser und entspanne. Die Mineralien können die Haut beruhigen und das Jucken mildern, während sich deine Haut spürbar weicher anfühlt.
5. Heilerde hilft gegen Sodbrennen
Heilerde kannst du nicht nur äußerlich anwenden – sie soll auch innerlich helfen. Ultrafeine Heilerde kannst du mit Wasser mischen und trinken, oder du greifst zu Heilerde-Kapseln. Bei Sodbrennen soll die Heilerde überschüssige Säure neutralisieren. Heilerde kann bei säurebedingten Magenbeschwerden wie Sodbrennen kurzfristig Linderung verschaffen, doch die Datenlage ist begrenzt.
6. Heilerde bringt Magen und Darm bei Durchfall wieder in Balance
Nicht nur bei Sodbrennen, sondern auch bei Magenproblemen wie Durchfall soll Heilerde hilfreich sein. Sie bindet die Giftstoffe im Darm, die den Durchfall auslösen. Nimm alle zwei bis drei Stunden entweder feine Heilerde mit viel Wasser oder eine Kapsel ein, bis sich dein Magen beruhigt hat. Aber: Neben Überempfindlichkeitsreaktionen kann Heilerde Durchfall verstärken oder Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen.
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7. Heilerde könnte Cellulite reduzieren
Die Anwendung von Heilerde als Wickel auf der Haut soll die Durchblutung anregen – das klingt vielversprechend für alle, die an Cellulite leiden. Immer mehr Frauen schwören auf diese Methode. Ob’s wirklich hilft? Probiere es einfach aus!
8. Heilerde soll beim Abnehmen unterstützen
Noch nicht wissenschaftlich bewiesen, aber durchaus einen Versuch wert: Es wird behauptet, dass Heilerde das Abnehmen erleichtern kann, weil sie Fette binden soll. Trinke dafür ein Glas Wasser mit feiner Heilerde etwa eine halbe Stunde vor dem Essen und schau, ob die Pfunde schneller purzeln!
Quellen & weitere Informationen:
- Darum schlafen deine Hände nachts ein – und das hilft dagegen
- Von Wärme bis Dehnen: Die besten Hausmittel bei Ischias auf einen Blick
- Geschwollene Beine & Füße nach dem Flug: Woran liegt's?
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Die Kraft des eigenen Kräutergartens:
Kräuter können nicht nur in der Küche verwendet werden, sondern sie können auch als Heilpflanzen eingesetzt werden.
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Lavendel (Lavandula angustifolia):
Ein wahres Duftwunder! Seine ätherischen Öle sind ein Segen für die Nerven und helfen dir, zur Ruhe zu kommen. Verwende getrocknete Lavendelblüten für Duftkissen oder als Zusatz in deinem Entspannungsbad.
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Pfefferminze (Mentha x piperita):
Ein Frischekick für Garten und Gesundheit! Ideal für einen erfrischenden Tee oder als Würze für Salate. Die Öle der Pfefferminze fördern die Verdauung und sind eine Wohltat bei Kopfschmerzen.
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Zitronenmelisse (Melissa officinalis):
Ihr zitroniger Duft bezaubert und beruhigt. Ein Tee aus den Blättern wirkt Wunder bei Nervosität und Magenbeschwerden.
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Thymian (Thymus vulgaris):
Klein, aber oho! Thymian ist stark gegen Bakterien und ideal in der Küche oder als heilender Tee. Auch als Gurgellösung bei rauem Hals hilft er.
Hinweis zu Hausmitteln: Hausmittel können sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Teste vor der äußeren Anwendung zunächst an einer kleinen Hautstelle, um Reaktionen zu vermeiden. Innerlich eingenommene Mittel sollten immer nach empfohlener Dosierung verwendet werden. Bei Unsicherheiten oder anhaltenden Beschwerden solltest du unbedingt ärztlichen Rat einholen.