Inhaltsverzeichnis
- Der richtige Zeitpunkt
- Die richtigen Worte
- Für einen sanften Einstieg: Binden und Periodenslips
- Die richtige Ausstattung
- Was deine Tochter sonst noch wissen sollte
Es gibt keine Formel, kein Datum und kaum einen Anhaltspunkt, der verrät, wann ein Mädchen ihre erste Periode bekommen wird. Es kann sein, dass sie ihre erste Menstruation im selben Alter bekommt, in dem ihre Mutter damals war – verlässlich ist dieser zeitliche Rahmen aber nicht.
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Durchschnittlich sind Mädchen heute 12,5 Jahre alt bei ihrer ersten Monatsblutung. Es kann aber auch vorkommen, dass ein Mädchen erst neun Jahre alt ist oder aber schon 16 Jahre alt.
Damit deine Tochter nicht unangenehm von ihrer 1. Periode überrascht wird, ist es wichtig, dass du früh genug mit deinem Kind über das Thema Menstruation sprichst. Aber wie fängt man das am besten an, ohne direkt mit der Tür ins Haus zu fallen? Denn ab einem gewissen Alter ist den Kindern alles „voll peinlich“.
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Der richtige Zeitpunkt
Irgendwo zwischen der vierten und sechsten Klasse beginnt bei Kindern die Vorpubertät. Ihr Wesen ändert sich und sie gehen auf Distanz zu ihren Eltern. Sie stecken irgendwo zwischen Kind und Teenager fest und wissen selbst nicht so recht, wo genau sie jetzt hingehören. Oft verschließen sich Kinder in diesem Alter ein wenig, sprechen nicht gern mit ihren Eltern, sondern wenden sich mit Fragen lieber an Freunde.
Es ist also durchaus sinnvoll, schon früher mit seiner Tochter über das Thema Menstruation zu sprechen. Auch ein Mädchen der dritten oder vierten Klasse wird die Zusammenhänge verstehen können. Außerdem haben Kinder in diesem Alter ihren ersten Sexualkunde-Unterricht und wissen schon ein wenig mehr über den Körper.
Achte in diesem Alter darauf, welche Fragen deine Tochter stellt. Kinder bekommen viel mit, so vielleicht auch, wie Mama ihre Tage hat. Stellt dein Kind dazu direkt eine Frage, kannst du das nutzen, um ein bisschen ausführlicher auf das Thema einzugehen.
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Die richtigen Worte
Das Thema Menstruation ist bei vielen immer noch mit viel Scham besetzt. Obwohl (so gut wie) die Hälfte der Weltbevölkerung regelmäßig ihre Tage hat, sprechen wir auch heute noch nicht viel darüber oder nur hinter vorgehaltener Hand. Und wenn wir es tun, dann oft auch nicht gerade positiv. Für dein Kind ist es aber wichtig, dass es weiß, dass die Periode etwas ganz Natürliches ist, für das man sich nicht schämen muss.
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Es kann hilfreich sein, dass deine Tochter versteht, warum Frauen – und jetzt auch sie – ihre Tage bekommen. Erkläre ihr den weiblichen Zyklus und welchen Nutzen die monatliche Periode hat.
In diesem Zusammenhang solltest du auch einen kleinen Abstecher Richtung Aufklärung machen. Denn auch wenn deine Tochter erst zehn, elf oder 12 Jahre alt ist, mit ihrer ersten Periode ist sie geschlechtsreif. Und je eher sie weiß, wie sie sich vor einer ungewollten Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten schützen kann, umso besser.
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Sei in einer Unterhaltung mit deiner Tochter über die Menstruation auch unbedingt ehrlich. Mach ihr keine Angst mit fiesen Geschichten über Schmerzen, peinliche Perioden-Unfälle oder Stimmungsschwankungen und Gelüste.
Erkläre ihr stattdessen einfühlsam, dass Unterleibsschmerzen und Gefühlsschwankungen eine Begleiterscheinung der Periode sein können. Dass man sich auch mal schlecht fühlen kann, wenn man seine Tage bekommt und dass das okay ist. Und natürlich, dass sie immer zu dir kommen kann, wenn es ihr nicht gut geht oder sie Fragen hat.
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Das ist sowieso das Wichtigste: Deine Tochter muss wissen, dass sie in dir eine „Verbündete“ hat, mit der sie ihre Sorgen und Probleme ohne Einschränkungen und Vorurteile teilen kann.
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Für einen sanften Einstieg: Binden und Periodenslips
Viele Teenager fühlen sich zu Beginn ihrer Periode noch nicht wohl dabei, Tampons zu verwenden. Deshalb greifen viele Mädchen zunächst zu Binden oder Periodenslips, die einen sanften Einstieg in die Menstruationshygiene bieten. Die neuen o.b. Periodenslips sind eine tolle Option, da sie nicht nur diskret, sondern auch besonders angenehm zu tragen sind. Sie bieten zuverlässigen Schutz und sind ideal für junge Mädchen, die sich noch an ihre Periode gewöhnen.
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Die richtige Ausstattung
Es gibt nichts Unangenehmeres, als seine Tage zu bekommen und völlig unvorbereitet zu sein. Packe deshalb gemeinsam mit deiner Tochter ein kleines Perioden-Notfallset zusammen.
Für eine entspannte und gut vorbereitete erste Periode empfehlen wir das umfassende Erste-Periode-Set von The Female Company*. Es enthält alle notwendigen Produkte, ist umweltfreundlich und bietet optimalen Komfort. Oder shoppt eine schöne kleine Tasche (zum Beispiel diese hier bei Amazon)* und füllt sie mit allem, was deiner Tochter im Fall der Fälle helfen kann.
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Für den Anfang und um deine Tochter nicht zu überfordern, füllt ihr die Tasche am besten mit Slipeinlagen und Binden. Für die gute Laune kann man noch ein Päckchen Kaugummis und einen Labello dazu packen.
So hat sie immer etwas dabei, wenn sie ihre Tage bekommt und kann auch einer Freundin aus der Patsche helfen, die vielleicht von ihrer ersten Monatsblutung überrascht wird.
Erkläre ihr auch beim Packen, wie man Slipeinlagen, Binden, Periodenunterwäsche oder Tampons richtig anwendet. Es mag dir selbstverständlich erscheinen, wie man eine Slipeinlage nutzt – für deine Tochter ist das aber Neuland. Wichtig ist und bleibt dabei, dass du ihr diese Dinge auf Augenhöhe erklärst. Lass sie wissen, dass keine Frage überflüssig ist und dass du sie verstehst.
Was deine Tochter sonst noch wissen sollte
Bei jedem Mädchen kann die erste Monatsblutung anders aussehen. Bei der einen ist es ein leicht bräunlicher Ausfluss, bei einer anderen ein paar Tropfen Blut und wieder bei einem anderen Mädchen direkt eine „richtige“ Blutung. Es gibt aber kein richtig oder falsch bei der ersten Periode und all diese Erscheinungsformen sind normal.
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Manche Mädchen sind erschrocken darüber, wie viel Blut sie bei der Periode verlieren und machen sich Sorgen, dass es zu viel ist. Auch hier könnt ihr eure Tochter beruhigen. Bei einem gesunden Mädchen sind es – auch wenn es nach viel mehr aussieht – nicht mehr als fünf Teelöffel in einem Zyklus.
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Der Zyklus ist im Übrigen auch von Frau zu Frau oder Mädchen zu Mädchen unterschiedlich lang, genauso wie die Monatsblutung. Die meisten Mädchen und Frauen haben alle 21 bis 28 Tage ihre Periode und die dauert zwischen 4 und 7 Tage an. Aber auch wenn 30 Tage zwischen den Monatsblutungen liegen und sie 8 oder 9 Tage andauert, ist das alles normal.
Macht ihr euch Sorgen darum, dass etwas mit dem Zyklus eurer Tochter nicht in Ordnung sein könnte, solltet ihr immer ärztlichen Rat einholen.
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Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient lediglich der Information. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder Beschwerden auf, solltet ihr eure Ärztin oder euren Arzt kontaktieren.